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Fitness


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Ultra-Ausdauer: Von 5 auf 250 Kilometer Laufen

„Nur wer riskiert, zu weit zu gehen, kann überhaupt herausfinden, wie weit er gehen kann.“ T.S. Eliot, Literaturnobelpreisträger und bedeutendster Vertreter der literarischen Moderne San Francisco, Kalifornien – 23:20 Uhr irgendwo in einer Bar Ich…




In wenigen Wochen zum perfekten Sixpack

Das Sixpack hat als Idee und Ideal eine lange Tradition. Der Grund dafür ist die eigene Ästhetik sowie der Wohlwühlfaktor der entsteht, wenn man einen durchtrainierten Bauch hat. Mittlerweile muss man dafür nicht mehr ins…


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Die Saison der Hindernisläufe beginnt

Auch wenn der Winter derzeit ernst zu machen scheint, ist das für Hindernisläufer kein Grund mit dem Training kürzer zu treten. Tag für Tag sieht man sie durch Wind und Wetter laufen, Burpees üben, Klimmzüge…


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Online Bauchtanz lernen mit Korinna!

Ja, es ist möglich, das man einen kompletten Bauchtanz bequem zuhause lernen kann. Dies geschieht durch schrittweise Erlernung der Bauchtanzschritte online per Video. Die langjährige Tanz- und Sportlehrerin Korinna hat hierzu 8 verschiedene aufeinander aufbauende…


Die 3 Phasen der Dukandiät

Dukan Diät – das 3 Phasen Programm zum Abnehmen Deutschland – Deutschland wird immer dicker, das ergaben letzte Studien der Ernährungswissenschaftler. Nicht nur Schnellrestaurants und Imbisse sind für das Übergewicht verantwortlich, sondern auch die mangelnde…


Warum Gesundheits- und Sportausbildungen so gefragt sind?

Der Gesundheitsmarkt bleibt auch weiterhin ein Zukunftsmarkt. Dabei geht es schon lang nicht mehr nur um körperliche Gesundheit, sondern darum, ganzheitlich gesund zu sein: Körperlich, geistig und sozial. Mag. Mario Weingartler, Geschäftsführer der Vitalakademie kann…


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Fairness im Personal Training

Gerade im Sommer möchten wir alle gut aussehen und mit unserem Körper andere Menschen beeindrucken, oder zumindest wollen wir uns ob diesem schämen. Neben einer ausgewogenen Ernährung ist regelmäßige Bewegung Pflicht. Das ist uns allen…